Чем же полезна медитация?
Медитация всегда была неотъемлемой частью восточных духовных традиций. Исследования учёных доказывают, что медитация культивирует энергию и лечит заболевания.
В 90-х годах прошлого столетия восточная медитативная система совершенствования Фалуньгун (или Фалунь Дафа) очень быстро распространилась в Китае. Всего за семь лет число занимающихся превысило 100 млн. человек. Причина столь стремительного роста популярности в том, что люди, выполняя упражнения цигун и медитацию, сразу отмечали потрясающий оздоровительный эффект. Постоянные занятия Фалуньгун способствуют не только оздоровлению, но и значительно повышают нравственность человека.
В настоящее время по этой системе совершенствования занимаются десятки миллионов людей в 120 странах мира. Многие отметили, что, начав ежедневно выполнять упражнения и медитацию в течение 30-60 минут, у них исчезли хронические заболевания, улучшилось настроение, и нормализовался сон, что они стали менее подвержены стрессам, ощущают прилив энергии и гармонию с окружающим миром.
Доктор Джон Деннингер, психиатр из Гарвардского университета, пришёл к выводу, что у людей периодически могут включаться или отключаться определённые гены, отвечающие за иммунную систему. Учёный отметил, что включение происходит чаще всего у медитирующих, что ведёт к укреплению защитных свойств организма.
В официальной газете Гарвардского университета подробно изложены результаты эксперимента, проведённого с участием тибетских монахов, живущих на севере Индии. Монахов, облачённых в тонкие одежды, поместили в комнату с температурой четыре градуса по Цельсию. После того как они вошли в глубокую медитацию на их плечи положили ткань, пропитанную холодной водой. Обычный человек в подобных условиях будет дрожать от холода, а впоследствии у него возникнут заболевания от переохлаждения. Однако температура тел монахов не падала. Более того, их тела трижды высушивали мокрую ткань!
И йога, и цигун, включая Фалуньгун, могут не только активизировать организм и способствовать выработке сверхъестественных способностей, но и ведут к духовному росту, что ещё более ценно. Эти практики пришли к нам из далёкого прошлого, и они, безусловно, оказывают положительное воздействие на человека.
Профессор Гарвардской медицинской школы доктор Герберт Бенсон, в течение 20-ти лет изучающий влияние медитации на организм, сказал: «Буддисты верят, что реальность, в которой мы живём, не является истинной. Есть другая реальность, в которую мы можем войти. Там на нас не будут действовать эмоции нашего повседневного мира. Буддисты считают, что такое состояние сознания может быть достигнуто, если человек делает добро для других и медитирует».
Журналистка Лара Пуллен, освещающая медицинские темы, взяла интервью у практикующих Фалуньгун для программы CBS Health Watch. Приведём фрагмент одного из них. Двадцать лет назад 39-летнему Ян Сену из Чикаго был поставлен диагноз «хронический гепатит». «Врач мне всё ясно объяснил, – сказал Ян. – Он сказал, что болезнь невозможно вылечить, и я до конца жизни буду страдать от неё». Ян начал заниматься Фалуньгун. Через некоторое время обследование печени и биохимические анализы пациента оказались хорошими, то есть Ян полностью излечился от хронического гепатита.
Все последователи Фалуньгун, с кем общалась журналистка Лара Пуллен, объясняли, что в Фалунь Дафа главным является духовное развитие, и практика не предназначена для излечения болезней. Однако при самосовершенствовании по основному принципу Фалуньгун «Истина-Доброта-Терпение» происходит очищение сознания, устранение негативных качеств, а выполнение энергетических упражнений с медитацией активизирует деятельность всех клеток организма, насыщая их энергией, нормализуя функции органов и тканей человека.
Фалуньгун в течение семи лет был очень популярной медитативной системой цигун в Китае. Его называли «Золотой Фалуньгун». Совершенствование по Фалуньгун оказывают на организм последователей положительное воздействие, и это, безусловно, привлекает внимание учёных. Исследование механизмов благотворного влияния этой практики на здоровье и психику человека дополнит уже имеющиеся научные данные о несомненной пользе медитации и совершенствования.
